Прежде чем приступать к банным процедурам, будет вполне уместным более подробно изучить данный вопрос со всех сторон. Многие, возможно, знают о таком явлении, как кислородное голодание, при котором у человека может наблюдаться головокружение и покраснение кожных покровов всего тела. Подобным эффектом может грозить не только поход в горы, но и вылазка в самую обыкновенную баню. Разумеется, лишь в том случае, если любители как следует попариться в бане, не позаботились о том, чтобы в процессе их не настигла нехватка воздуха. О том, как избежать неприятных последствий, находясь в жарко натопленном и лишённом достаточного количества воздушного пространства помещении, читайте на нашем ресурсе.
Для начала стоит объяснить, по какой причине у людей во время нахождения внутри парной может наблюдаться острая нехватка воздуха. Дело в том, что под воздействием высоких температур любые материалы, а также воздух, имеют способность расширяться. При этом лёгкие человека не меняются в объёме, несмотря на нагревание и другие внешние факторы. Таким образом, при обычном вдыхании воздуха в бане в лёгкие попадает в значительной степени меньшее количество кислорода по сравнению с требуемым минимумом. Вот почему в некоторых случаях люди во время нахождения в парилке могут начать задыхаться. Помимо этого, раскалённый воздух, попадая внутрь организма, способен привести к ожогам лёгких и дыхательных путей. Вследствие такого повреждения органов поглощение кислорода становится ещё более затруднительным.
Не следует забывать и о том, что одной из причин, вызывающих кислородное голодание в парной, может стать и такой безобидный на первый взгляд предмет, как банная печка. Как правило, современные печи выполнены из металла, а этот материал способен во время нагревания сжигать кислород.
Какое количество воздуха должно быть в парной?
В ситуациях, когда в атмосфере наблюдается повышенная влажность – например, во время дождя, после вспышки молнии, вблизи низвергающегося водопада, – в воздухе, которым мы дышим, в основном преобладают так называемые отрицательные ионы. Эти вещества оказывают самое благоприятное воздействие на дыхательные органы и человеческий организм в целом. В то время как положительные ионы, проходя через лёгкие, не приносят ощутимой пользы. Проще говоря, вдали от города, на лоне природы, а также в условиях влажного климата любому человеку намного легче дышится по сравнению с загрязнённой атмосферой трассы. Ещё меньше полезного и важного для жизнедеятельности кислорода содержится в наглухо запертом помещении. Если при этом здание обогревается металлическим обогревательным прибором, отрицательные ионы кислорода сгорают в такой атмосфере с молниеносной быстротой. Прибавьте к этой стрессовой для любого организма ситуации достаточно высокую, до 120 градусов выше нуля, температуру, которая поддерживается в помещении. Суммируя всё перечисленное, можно предположить, что задыхающийся и обожжённый человек находится в бане не для того, чтобы поправить здоровье, а, наоборот, с целью серьёзно навредить себе.
Вот почему так важно наличие достаточного объёма воздуха внутри парилки.
План кислородного обогащения бани
Наиболее разумным вариантом, позволяющим снизить риск угореть в бане, является проверенный метод, при помощи которого проводили банные процедуры наши древнерусские предки: находясь в парилке, они регулировали высоту жара таким образом, чтобы температура оставалась небольшой. При этом в парной присутствовало определённое количество пара, который превосходно разогревал тело и позволял свободно дышать. Важно, чтобы воздух, курсирующий по помещению парилки, не пересушивал слизистые оболочки и внутренние органы человека. Чтобы избежать этого опасного эффекта, необходимо внимательно следить за соблюдением температурного баланса в бане, а также не допускать недостатка воздуха и влажности.
Секрет наших прадедов заключался в том, что они, выражаясь современным языком, добивались большей теплоёмкости воздуха, снижая температуру в помещении бани максимум до 60-70 градусов по Цельсию вместо нежелательных 120. Температурные условия для организма, таким образом, были намного естественнее и целебнее, кислорода в воздухе с избытком хватало на то, чтобы с комфортом дышать во время оздоровительных процедур. Именно лёгкость процесса дыхания и была всегда основным требованием настоящей русской парной. Вывод довольно прост: не следует перегревать баню, особенно до температуры, превышающей точку кипения воды! К слову, человек состоит из воды в среднем больше чем наполовину, и является при этом достаточно нежным существом, которому совершенно ни к чему опасные эксперименты с перегреванием.
Чтобы подвести итоги, остаётся добавить, что в хорошей русской бане воздух не должен быть чрезмерно горячим и пересушенным. Если вы зашли в парную и почувствовали, что находящийся внутри воздух прогревает всё тело, но при этом не обжигает нос и рот при дыхании, – значит, вы попали в идеальную русскую баню, атмосфера которой направлена на оздоровление.
Какая температура идеальна для парилки?
Во время банных процедур каждый владелец бани старается подобрать наиболее подходящую температуру в парной комнате. Кому-то нравится сильный жар, поэтому он старается создать невероятно сильный накал, а другим же вполне хватает оптимальной температуры в пределах 50-60 градусов.
Для создания комфортной обстановки в парной комнате, необходимо учитывать не только температурное воздействие, но и уровень влажности в помещении, а также достаток кислорода. Когда все эти факторы будут настроены в нормальном режиме, банные процедуры будут приносить только положительные моменты.
Какие критерии отличают русскую баню от сауны?
Настоящая финская сауна не имеет ничего общего с современными сооружениями, а все потому, что в прошлые века финский народ относился к кочевому типу и не имел постоянного места жительства. А ведь именно в тот период была придумана традиционная финская сауна, разборного типа.
Так что представляет собой финская баня? Настоящая баня этого народа представляет собой разборной чум, который устанавливался над костром. В эту баню залазили кочевые финны, потели, использовали нагретую воду и таким образом осуществляли банные процедуры. После хорошего нагрева в чуме, люди выходили на улицу и обливались холодной водой или же использовали для этой цели снег, если процедуры проходили в соответствующее время года.
По сути, финская баня является аналогом настоящей русской бани, с единственным отличием, что финский народ не мог соорудить постоянную постройку для принятия банных процедур, так как вел кочевой образ жизни. А вот у русского народа всегда было постоянное место жительства, поэтому каждый человек стремился создать уютную русскую баню на своем участке.
В русской бане всегда старались создать оптимальную температуру и влажность, чтобы проведение банных процедур проходило в комфортном режиме и не влекло неприятных последствий. А в финской бане создать подобную систему было довольно сложно, влажность практически отсутствовала, кислород сжигался, а температура накала достигала высокого уровня, что в результате приводило к ожогам и недостатку воздуха. Очень важно в период банных процедур ощущать приятный кислород, чтобы было легко дышать, и такие условия всегда присутствовали в настоящей русской бане!
Как создать хороший пар в бане?
Чтобы в парной комнате был хороший пар, нужно уделить особое внимание камням, от которых и зависит процесс создания пара. Очень важно чтобы огонь шел через камни, тогда они смогут получить достаточное количество тепла и хорошо нагреться. Выливая воду на раскаленные камни, образуется отличный пар. Если камни сохраняются горячими и на следующий день, то слегка подтопив печку, можно вновь проводить полезные банные процедуры. Нельзя укладывать камни на железную печь, так как в таком положении они будут плохо прогреваться и сжигать весь кислород, что вовсе не хорошо для парилки. В настоящей русской бане печь для топки должна быть создана из кирпичей, а для нагревания камней лучше использовать прямой огонь. Только таким образом можно получить отличный пар для превосходного времяпровождения в бане!
Недостатки железных печей в бане
Существенным недостатком железных печей является излучение, вырабатываемое в период накала. Другое дело разогрев кирпичной печи, которая выдает мягкое тепло, даже при накале в пределах 250 градусов. Раскаленный металл создает жесткое тепло, которое словно «поджаривает» человека и негативно воздействует на дыхание. Тепло от кирпичной печи мягкое, поэтому действует проникновенно, что и полезно для человека.
В русской бане лучше устанавливать печь из кирпичей, с обязательным присутствием хороших камней, разогреваемых от прямого огня. В такой парилке будет всегда присутствовать легкий пар и приятное мягкое тепло.
Зачем нужна баня?
Кто-то думает, что баня нужно только для того, чтобы согреться, однако это мнение ошибочно. В каждой стране определенный температурный режим, например, в жарких странах нормальная температура воздуха колеблется в пределах 40 градусов, а вот в нашей стране температура в зимний сезон опускается до значительно минуса, а в летние месяцы устремляется на весьма приличный плюс. Нередко у нас бывают серьезные температурные перепады, но наши организмы уже адаптировались и к таким погодным условиям. В России очень разнообразная погода, которая соответственно отражается на нашем здоровье. Баня позволяет продлить диапазон температуры примерно в два раза, а это позволяет русскому человеку легко переносить все изменения погодных условий.
Банные процедуры нужны не только для очищения кожи, но и для укрепления общего здоровья. Хорошая баня способствует укреплению иммунитета, парные процедуры изгоняют все болезни, а само времяпровождение в русской бане прибавляет массу положительных эмоций. Исходя из этого, можно сделать соответствующие выводы – русская баня, идеальное место для снятия всех повседневных проблем, а также для укрепления здоровья и приобретения новых сил! Отличная адаптация организма к высоким температурам в парной, положительно отражается на нашем здоровье, что непременно проявиться и на личной жизни. Желаете быть всегда в хорошем настроении и не испытывать проблем со здоровьем? Тогда обустройте уютную русскую баню на своем участке и решите многие свои проблемы одним махом!
Легкого вам пара!
